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La charge mentale

20 juin 2019 de 19:00 à 21:00

Alléger sa charge mentale, c'est possible!!!

Dans la vie quotidienne de femme, maman, épouse, nous sommes amenées à gérer, faire, penser à tout pour tous. 
Nous en oublions d’être, et de vivre les moments avec nos proches. 
La charge mentale est un des éléments que nous pouvons identifier et modifier. 

Est-ce que tu te reconnais dans ces phrases de femmes avec lesquelles je travaille ? : 

  • Je me sens le capitaine de ma famille. 
  • Je vois que si je ne fais pas, les choses ne se font pas. 
  • J’anticipe et prépare pour tout le monde. 
  • Je ne sais pas comment partager les tâches avec mon homme. 
  • Il m’aide beaucoup et pourtant j’en peux plus. 
  • Quand je suis avec mes enfants, je pense aux courses que je dois faire.

Durant cet atelier de 2h, je te présente ce qu’est la charge mentale, comment elle s’introduit dans nos actions quotidiennes sans qu’on n’en ait conscience et comment l’alléger. 

En partant de tes situations, nous voyons des outils et moyens faciles à mettre en place. 

Le groupe des participantes apportent un soutien et des échanges importants, cela permet de voir que oui c’est possible de faire autrement. 

Alternant théorie, pratique et échanges, ces 2 heures te donneront une marche à suivre à appliquer dès ton retour à la maison. 

Grâce à ma propre expérience personnelle (maman de 3 filles en 3 ans) et professionnelle, je t’apporte ma bienveillance, mon humour et mon énergie, qui sont à mon avis essentiels pour les sujets difficile liés à notre quotidien de maman. 

 

Formulaire - Justine
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Renseignements et tarifs:

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info@lesfeesimparfaites.com

CHF 57.-