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Séance d'information: méditation pour enfants

19 novembre 2019 de 20:00 à 21:00

Initiation à la méditation pleine conscience pour les enfants

Depuis plusieurs années des cours de méditation Pleine Conscience sont donnés dans les écoles ou des structures extra-scolaires, dans divers pays. En Suisse romande des ateliers commencent à être proposés, répondant à une demande des enseignants et des parents constatant que la pression qu’endurent les enfants peut parfois être très forte et même se manifester par divers symptômes.

La méditation est au-delà d’un effet de mode, elle a été adaptée à notre monde moderne mais son origine est millénaire. La méditation Pleine Conscience est au centre de la recherche en milieu médical et éducatif.

Même si la méditation n’apporte pas la solution au problème elle contribue à pacifier nos émotions, nous apportant aussi plus de confiance et de sérénité.  Elle nous apprend à distinguer ce que ressent le corps, ce que dit le mental et ce qui est source de l’imagination.

On développe des relations plus douces et harmonieuses avec soi-même et son entourage quand on arrive à mieux comprendre notre monde intérieur et extérieur.

Grâce à huit ateliers rythmés par des exercices corporels, sensoriels, des explorations d’émotions, des respirations et des histoires, les enfants apprennent à identifier vers quoi se porte leur attention : une discussion qui continue de les préoccuper, une réaction due à la fatigue ou à l’ennui,  un besoin d’activité, par exemple.

En apprenant à observer et à se poser, les enfants  s’entrainent petit à petit à canaliser leurs émotions, à approfondir leur concentration et à mieux nommer leur ressenti.

La méthode : Grâce à la méthode d’Eline Snel pour les enfants de 4 à 12 ans, l’apprentissage de la méditation est léger, ludique et parfaitement adapté aux jeunes.

Les cours :  Les groupes de méditation sont partagés en 3 groupes d’âge :
4 à 6 ans    7 à 9 ans –  10 à 12 ans et durent 40 minutes de 4 à 9 ans, 50 minutes pour les 10-12 ans
Il n’y a que 6 places par groupe destinées aux enfants motivés de suivre les 8 cours

Le 19 novembre 2019 à 20h au Centre Fée’minitude au Landeron aura lieu une réunion d’information pour les parents, elle durera environ 1h et vous aurez la possibilité d’inscrire vos enfants sur place au terme de la séance 

Dates :
7-9 ans : 22 et 29 janvier  – 5, 12, 19 février – 4, 11 et 18 mars 2020
4-6 ans : 25 mars – 1er, 8, 29 avril – 6, 13, 20 et 27 mai 2020

Engagement : il est fortement conseillé de suivre les 8 cours et de s’engager à pratiquer 5 à 10 minutes quotidiennement, avec le soutien du livre « Calme et attentif comme une grenouille »  et du CD inclus d’Eline Snel.

 

Formulaire - Manuela
Programme des évènements
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Proposé par:

Manuela

Renseignements et tarifs:

078 860 20 97
manuela@manuelabergamin.ch

Séance d’information gratuite
(sur inscription)

Afin de respecter la tradition de l’enseignement de la méditation pour que chacun puisse bénéficier des cours, rémunération par donation pour la globalité des 8 semaines à la 1ère date du cours.