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Yoga prénatal

Se préparer à la naissance avec le yoga

Un moment de connexion profonde à soi et à son bébé…

Le yoga maternité est bien plus qu’un cours de préparation à l’accouchement… 
C’est un chemin de conscience et d’intériorité qui permet de se détacher de ses peurs, de se relier à son bébé et d’être dans le moment présent. Il vous invite à lâcher votre mental pour être dans votre corps et vos sensations. Il vous amène à avoir confiance en votre force féminine, cette force créatrice, plus forte que tout qui fait naître les bébés depuis la nuit des temps. 
Il vous enseigne que vous devez accepter ce qui est sans jugement et sans regret. Tout est juste, si c’est fait en conscience et avec amour. 
Il vous aide à lâcher les attentes et ne pas idéaliser votre accouchement. Le plus important est de rester connecter à votre bébé quoi qu’il arrive, le rassurer, le guider et l’accompagner par la pensée et lui envoyer tout votre amour.

La grossesse et la naissance sont des moments privilégiés. Mais le rythme effréné de votre vie peut vous faire oublier parfois que votre corps fabrique un petit Être!

Le yoga prénatal vous permet de:

  • prendre un moment de pause rien que pour vous et votre bébé
  • accepter et vivre pleinement votre état de grossesse
  • créer une relation profonde avec votre bébé
  • soulager les douleurs et inconforts de la grossesse
  • vous sentir en confiance pour l’accouchement
  • accepter ce qui est et vivre dans l’instant présent

Selon la méthode de Martine Texier, je vais vous emmener à la découverte de:

  • votre corps de grossesse
  • votre bassin, le nid douillet de votre bébé
  • votre périnée, le fondement de votre maison, mais aussi la porte de sortie de votre bébé
  • votre colonne vertébrale, le pilier de votre maison
  • votre respiration, vecteur d’énergie et de détente
  • votre puissance créatrice féminine

Grâce à une pratique régulière des outils clés comme le mouvement de l’infini, la respiration de la vague ou encore l’intention créatrice, vous pourrez vivre une grossesse harmonieuse et serez prête le jour J pour vous abandonner en confiance à la puissance et à l’intensité de la naissance de votre bébé!

 

Infos pratiques:

  • Pour les femmes enceintes dès la 16ème semaine de grossesse
  • Pas besoin d’avoir pratiquer du yoga auparavant
  • Il est recommandé de suivre au minimum 6 séances pour pouvoir profiter des bienfaits du yoga prénatal, l’idéal est de le pratiquer pendant toute sa grossesse
  • Venez avec des vêtements confortables
  • Tout le matériel nécessaire à la pratique est fourni
  • Séance en petit groupe de 6 futures mamans maximum

Proposé par:

Cindy

Renseignements et inscriptions

079 370 37 64
cindy@feeminitude.ch

Horaires et tarifs

Mercredi 18h00 à 19h15

CHF 180.- pour 6 séances
CHF 35.- la séance d’essai

Si cet horaire ne vous convient pas, ce cours est aussi donné par Marie Mottet à la Neuveville le jeudi matin. Pour plus d’information, n’hésitez pas à visiter son site internet