Le Hatha yoga est la forme de yoga probablement la plus connue et la plus pratiquée. « Ha » signifie « Soleil » et « tha » signifie « Lune », l’équilibre étant recherché à travers ces 2 énergies opposées.
Ce que je vous offre : une heure hors de l’espace-temps, une parenthèse pour soi afin de vous reconnecter avec votre Moi intérieur et prendre soin de votre corps et de votre âme. Nous y aborderons les différents aspects du yoga, selon les envies et besoins du moment. Nous pratiquerons des asanas (postures de yoga), la respiration, la méditation et la relaxation.
Ce cours ne requiert aucune condition pour y participer. Celui-ci est ouvert à tout le monde, quel que soit l’âge, la condition physique ou psychique, le sexe, que vous soyez souple ou non ou que vous n’ayez jamais pratiqué le yoga auparavant. La pratique peut être adaptée à chacun. Je vous accompagnerai pour apprendre à respecter vos besoins et vos limites.
Avec une formation de Hatha yoga suivie en Inde, je continue de me former à travers une pratique personnelle et des voyages réguliers au pays du yoga. J’aime diversifier et apporter des techniques de différents types de yoga. Cela me permet la découverte d’autres styles qui vous correspondra peut-être davantage.
Je vous attends avec plaisir pour la découverte de cette merveilleuse discipline.
