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Les cinq saisons de l’énergie

Titre: Les cinq saisons de l’énergie, la médecine chinoise au quotidien
Auteur: Isabelle Laading
Edition: Désiris, 1998

Le commentaire de Dominique:

La médecine chinoise est une médecine qui considère l’homme en son ensemble. Elle prend également compte de son mode et de son lieu de vie et des saisons. 

Le livre que je vous présente aujourd’hui commence par une brève introduction qui permet au novice en médecine chinoise de connaitre les bases de cette médecine : les cinq éléments, la théorie du Yin et du Yang, la théorie des méridiens, …

Après l’auteur a séparé son livre par saison avec pour chaque chapitre des explications sur les méridiens touchés par la saison, des exercices de Qi Gong travaillant sur ces méridiens, des conseils d’hygiène de vie, des massages de points spécifiques et de méridiens, de diététique… 

Je trouve ce livre très complet. Il nous donne de bonne piste par saison pour équilibrer son énergie et ainsi mieux supporter les changements de saison et de se maintenir en santé. Les exercices proposés sont simples et bien décrits. C’est une bonne première approche de la médecine chinoise. 

Les fées qui ont lu et vous recommandent ce livre:

Dominique

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