Qu’allez-vous découvrir dans un cours de Munz Floor® ?
Le cours se déroule au sol et nous pratiquons des mouvements spiralés, lents et segmentés.
La spirale est thérapeutique et physiologique pour le corps humain. Elle amène une décompression vertébrale, de l’espace interne, draine vos organes. La lenteur permet de tonifier notre musculature profonde de la chaîne croisée ; elle favorise le glissement de nos différentes couches de fascias ; nous libérons différentes protéines pendant ces mouvements pour permettre de régénérer notre matrice fasciale : plus de souplesse, plus de mobilité et moins de douleurs. Le Munz Floor® a un effet anti-inflammatoire également. Par le froissement et défroissement de nos tissus, nous nous massons de l’intérieur. Le diaphragme se détend et le souffle se libère.
Ainsi notre système nerveux est boosté, le mental se calme : nous nous retrouvons à méditer en mouvements.
Cette méthode est ouverte à tous et toutes, quels que soient votre âge et votre état de santé.
Quelques contre-indications qui, nous le noterons, sont liées à des états passagers.
- Les fractures, qui nécessitent une immobilisation temporaire
- Une opération chirurgicale récente
- La grossesse – en revanche , vous pouvez pratiquer sans risque en période post-partum, un environnement musculaire abdominal se reconstruit dans la profondeur des chaines musculaires croisés.
