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Pilates

Cours collectifs de mouvements Pilates sur tapis

Un espace où votre corps pourra s’exprimer, s’explorer, se déployer dans toute son intériorité, (re)-découvrir cette force intérieure qui nous soutient dans tous nos mouvements de la vie quotidienne et/ou pour notre pratique sportive préférée…

Nous explorerons nos continuités fasciales à travers le mouvement Pilates, mouvements intégratifs et auto-massages pour libérer notre corps de crispations, de douleurs chroniques, de compensations et découvrir le mouvement Pilates en toute légèreté grâce à notre bio-tenségrité.

Le mouvement Pilates apporte une meilleure élasticité et souplesse dans notre réseau fascial, une meilleure mobilité articulaire et tissulaire, une conscience corporelle plus subtile (interoception)…

Mon enseignement vise à rendre le corps plus libre, sain, résilient et durable. Rendre à notre corps son autonomie, sa force créatrice du vivant et de retrouver une connexion corps, âme et esprit. Mon approche est de voir le corps dans sa globalité, dans une unité fluidique, organique, plus naturelle et de manière holistique.

Je me forme régulièrement sur les dernières recherches scientifiques de notre tissu conjonctif, le fascia (système fascial). Superficiel et profond, il connecte notre corps depuis la peau à nos cellules, de la racine de nos cheveux aux bouts de nos orteils. Nous sommes Un. Le système fascial est lié à tous les autres systèmes du corps et à nos émotions.

A travers les séances collectives sur tapis, nous découvrirons la magie de ce tissu. Se reconnecter à son corps pour voyager de plus en plus dans les profondeurs tissulaires et ressentir toute la subtilité du mouvement.

A l’écoute de vos besoins, je vous guiderai, à travers le mouvement, là où votre corps a besoin de s’exprimer, dans le respect, la bienveillance et ainsi libérer votre corps de ses tensions, douleurs et compensations et retrouver la Liberté du Mouvement.

Envie d’essayer?!

Proposé par:

Sandrine Bouquet

Enseignante Pilates, formée et certifiée auprès du centre de formation Namaha à Genève.

Animée par l’être humain, la nature, les animaux, je découvre à chaque instant la magie du corps et celle de la vie.

Au plaisir de vous rencontrer
Sandrine

Renseignements et inscriptions

079 637 81 92
sandrine@pilatitude.ch

Horaires et tarifs

Lundi:
12h15-13h15
13h30-14h30

Jeudi:
8h30-9h30
9h45-10h45

Tarifs sur: www.pilatitude.ch